Le yoga traditionnel ou Natha YOGA

Bienvenue sur mon site. Mon objectif est de faire découvrir le yoga grâce à des postures simples, des séquences fluides, des exercices de respiration et de méditation dans une ambiance saine et accueillante.  Accessible à tous, le cours est un espace personnel, sans compétition, pour le progrès de chacun.
 
Discipline multi-millénaire, le yoga s'exprime aujourd'hui dans le monde entier à travers le bien-être et la santé. Au delà d'une activité physique bénéfique pour le corps, le yoga permet de se ressourcer, d'apprendre à se connaître. Il devient un mode de vie apaisant au quotidien et permet un autre point de vue sur la vie.
 

Ill. Voir la vie autrement ;) Photo © Leslie Bernolin Musée du Bugey-Valromey (01) 

YOGA Danse

 A partir de postures de yoga une chorégraphie en musique permet de vivre son yoga en dansant. 
Les cours débutent par un enchaînement d'exercices d'échauffement. Ils se poursuivent par un flow ou chorégraphie.

Véritable discipline codifiée le yoga danse permet l'expression libre couplant yoga et danse dans un fluide mouvement dansé, apportant bien-être et confort du corps.